26 فروردین, 1396 از
مصرف خوراکیهای حاوی کلسیم مثل شیر و کلم بروکلی و ماست را به شب موکول کنید زیرا بهترین زمان جذب کلسیم در شب است. مصرف کلسیم زنان باردار را از پوکی استخوان دور نگه میدارد.🍂