در این کله پاچه اندرزها نهفته است.

#قرص ویتامین ث = افزایش خطر ابتلا به "سنگ کلیه"مطالعات نشان داده اند که کسانی که قرص ویتامین ث مصرف می کنند با افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه روبرو می شوند.قرص های مکمل ویتامین ث چندین برابر بیش از حد نیاز بدن ما حاوی اسید هستند و بدن ما را اسیدی می کنند. در نتیجه اسیدی شدن بدن، استخوان ها مجبور به رها کردن کلسیم استخوان ها می گردند تا اسیدی شدن بدن را خنثی کنند که دفع این کلسیم رها شده در کلیه ها به تدریج سنگ ایجاد می کند.نتیجه:برای تقویت سیستم ایمنی بدن از طریق تامین ویتامین های مورد نیاز از جمله ویتامین ث، فقط از میوه های مناسب تازه و طبیعی استفاده نمایید (مانند لیموترش تازه) که همه چیز را به اندازه و در تعادل و بدون عوارض به بدن شما می رسانند.مصرف قرص های مکمل به دلیل غیرطبیعی بودن ترکیب و بازدهی جذب پایین در بدن، نه تنها کمکی به رفع مشکلات سلامتی شما نمی کنند بلکه عوارض مخربی همچون ایجاد سنگ کلیه را نیز در پی دارند