1613024757435

#یوگا...کسی به تو می گوید نادان، دیگری می گوید بی ارزش یا کودن یا ... و تو عصبانی و ناراحت می شوی.خشم شما نشان می‌دهد که شما این سخنان را پذیرفته اید ،گویا هر کس هر چه به شما بگوید،شما آن را شخصی می کنید.شما خود را همانند سطل زباله ای کرده اید که قضاوتها ،نظرات و سرزنش های دیگران را در خود جای داده است.بوی و حمل این زباله‌ها بیش از هر چیز ،خودتان را می آزارد.به یاد داشته باشید اگر از تایید دیگران شادمان شوید به همان نسبت از طرد شدن آنان ناراحت و خشمگین خواهید شد.شما با پذیرش سرزنشها و قضاوتهای دیگران و همچنین نیاز به تایید شدن ، قدرت را در دست آنان می گذارید، تا شما را کنترل کنند. در مرکز باقی بمانید و خودتان را بدون تایید یا عدم تایید دیگران و همان گونه که هستید، بپذیرید و از زندگی لذت ببرید.هدف مراقبه كنترل كردن فكر نيست؛ هدف اين است كه ديگر اجازه ندهيد ذهن، شما را كنترل كند.