دختر پاییز

#یوگا..#مراقبه..#حال_خوش..نظر به فرارسیدن موجهای پی در پی بیماری، به جای استرس و ترس ازموجهای وحشتناک، سعی کنیم موارد زیر را رعایت کنیم.۱.لطفا بیش از پیش قدرشناس لحظاتتان باشید.۲.لطفا بیش از پیش احوال اطرافیانتان را بپرسید.۳.لطفا بشدت در کسب و نگهداری حال خوبتان کوشا باشید.۴.خواهشا نه اجازه دهید کسی حال خوبتان را خراب کند نه مخربِ حال خوش کسی باشید.۵.هر بار که دستها را میشویید آبی هم به تفکرات منفی تان بزنید.۶.تا میتوانید بخندید و بخندانید.همگی ما نیاز به روحیه داریم.۷.افکار منفی موجب یاس، ناامیدی، ترس و اضطراب میشود و نتیجه تمام اینها جسمی مستعد بیماری است.۸.مُسبب شادی شوید نه دلیل غم۹.زمانِ ماندن در حال بد را به کمترین مدت تقلیل دهید.۱۰.مچ خود را هنگام غرق شدن در نگرانیها بگیرید.سریع تمامش کنید.۱۱.لطفا قدر شناس خودمان باشیم، خیلی ها هنوز به وجود و حضور ما نیازمندند، ما هدیه خداوند هستیم روی زمین. خود را از دیگران دریغ نکنیم.۱۲.امروز و هرروز داریم آپدیت(روزآمد) میشیمو این دامنه تا شش ماهادامه دارهپس باید هرطور که میتونیم حالمون رو خوب نگهداریم لباسهای زیبا بپوشیدبا گذشته خداحافظی کنیمو در حال حاضر با همه امکاناتی که داریم حالمون رو خوب نگهداریم.لطفا.لطفا جدی بگیریم...عالیترین اتفاقهای عالم هستی رو صمیمانه از پروردگار قادر و مهربانم برای شما خواستارمدنیا را شاد شادو خنده و شادی و حال عالی تا بینهایت را برای شما و کل جهان هستی خواستارم...در پناه عشق الهی باشید همیشه وهر زمان.الهی شکرت الهی شکرت الهی شکرتهر جا که آسایش روحت را پیدا کردی بمان،، آنجا وطن توست ..به امید روزهای عالی