مسواک زدن

مسواک صبحگاهی؛ پس از بیداری یا بعد از صبحانه⁉️ محققان معتقدند مسواک زدن قبل از صبحانه به دو دلیل ممکن است بهتر باشد: - اول اینکه به پلاک‌های باکتریایی مجال اینکه کامشان را با قند غذای ما شیرین کنند نمی‌دهد و آن‌ها را منهدم و یا متفرق می‌کند. باکتری‌ها غالبا تنها به صورت گروهی قادر به ادامه حیات و تکثیر هستند بنابراین متفرق کردن مکانیکی ان‌ها به اندازه منهدم کردنشان برای جلوگیری ازاسیب رسانی ان‌ها مفید است. - دلیل دوم این است که تا دقایقی پس از صرف صبحانه ترشحات اسیدی باکتری‌ها بالا‌ترین غلظت را در بزاق دارند و بنابراین حتی مسواک زدن عادی نیز ممکن است سبب برداشته شدن مواد معدنی از ساختار سخت دندان‌ها گردد. این مسئله از لحاظ علمی منطقی به نظر می‌رسد و بر همین پایه معمولا توصیه می‌گردد که مسواک زدن صبحگاهی را قبل از صبحانه و یا حدود نیم ساعت بعد از صبحانه –زمان تقریبی لازم برای کم شدن غلظت ترشحات اسیدی باکتری‌ها در محیط دهان- انجام دهیم. با توجه به اینکه صبر کردن نیم ساعته در ساعات اولیه روز که افراد با عجله عازم محل کار خود هستند مقدور نیست غالبا توصیه‌ها مبنی بر مسواک زدن قبل از صبحانه و آب زدن ساده دهان بعد از صبحانه می‌باشد. اما واقعیت اینست که تحقیقات کنترل شده نشان داده‌اند که از لحاظ عملی تفاوت چندانی در میزان پوسیدگی افرادی که قبل یا بعد از صبحانه مسواک می‌زنند وجود ندارد. بنابراین آنچه تعیین کننده نهایی است ترجیح خود شماست. مهم این است که هر صبح تجمع دشمنان سلامت دهانتان را بر هم بزنید. اینکه این مهمانان ناخوانده را گرسنه از دهانتان برانید و یا ابتدا با سخاوت آن‌ها را به صبحانه دعوت کنید به خودتان بستگی دارد