بیخوابی

اگر مبتلا به بی‌خوابی هستید در آخر شب مواد غذایی رطوبت‎بخش مانند👇🏼👇🏼 🔹دوغ بی‌نمک 🔹شیر گرم 🔹شیر برنج با شکر سرخ و خلال بادام مصرف کنید