0 - 2020-11-13T122542.480

#یوگا...چند زمان بندی درست زندگی کردن : - از ساعت ۵تا ۹صبح: مدیتیشن، ورزش، صبحانه، مرور هدف. - از ساعت ۹صبح تا ۵عصر: بیزنس، پول، بازیابی، مشتریان، آموزش - از ساعت ۵عصر تا ۱٠شب: دور کردن تنش ها، خانواده، آرامش، برنامه ریزی فردا - از ساعت ۱٠شب تا ۵صبح: شکرگزاری، خوابیدن مثل نوزادی که بدونه همه چیو بهش میدن.